Substance Painter 影のオン オフを切り替える。 基本は影なしで見たほうが各テクスチャの状態が確認しやすいです。 ViewSetting Shadow のチェックをはずす shadow オン shadow オフ

Substance Designer Ambient Occlutisonを抽出する方法 そのままの名前のノードがあります。 白黒情報をアンビエントオクルージョンっぽい感じに変換してくれるノードです。 少しノイズが出やすいのでBlurHQノードとかをつなげてやると良いでしょう。